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 Il Vovinam è un’arte marziale molto completa dove è previsto l’utilizzo di numerose tecniche.
Il lavoro si suddivide in tre settori principali: il lavoro di base individuale, il lavoro di base a coppie e le applicazioni.
Nel Vovinam VVD sono presenti le seguenti tecniche:
- Quyen (forme)
Khoa Go (tecniche di chiave e leva)
Vat (lotta tradizionale vietnamita)
Nhu Khi (tecniche di energia interna)
Don Chan Tan Cong (tecniche di forbice)
Phan Don (tecniche di contrattacco)
Chien Luoc (tecniche di combattimento)
Dau Tu Do (combattimento libero)
Tu Ve (Difesa Personale)
Vu Khi (Armi tradizionali)
Il programma d’insegnamento utilizzato in Italia dall’Unione Vovinam VVD Italia è il programma ufficiale della World Vovinam Federation (WVVF) e della Vietnam Vovinam Federation (VVF). Nei primi 3 / 4 anni di pratica (fino ad arrivare a cintura nera) il programma si basa molto sui fondamentali (calci, pugni, parate, posizioni, gomitate, ginocchiate), lavoro a coppie e tutto ciò che concerne la difesa personale. Il lavoro delle forme è solo un introduzione (fino a cintura nera ci sono solamente 4 Quyen) perché poi viene affrontato in modo molto più approfondito dal 1° dang in avanti.
Il Vovinam nasce come disciplina molto più vicina al combattimento, grazie alla passione del Gran Maestro Nguyen Loc per il Vat, la lotta tradizionale, e il VO, la pratica marziale diffusa in Vietnam agli inizi del secolo scorso, ma senza una vera e propria codfica. Agli inizi, tra il 1938 e 1960, il Vovinam aveva poche tecniche di quelle che attualmente sono presenti nel programma di insegnamento. C'era tantissima preparazione fisica. L'atleta doveva essere forte, sapere resistere alla fatica e soprattutto, visto che prevedeva molta lotta, avere braccia e spalle forti, e un'ottima base sulle tecniche di caduta al suolo. Le tecniche marziali, il VO THUAT prevedeva principalmente:
- Tecniche di difesa base
- Tecniche di leve articolari e VAT
- 4 Song Luyen (non erano gli stessi lavorati attualmente)
- 21 Tecniche di forbice
- Tecniche base di KIEM (spada)
- Tecniche base di CON (bastone lungo)
Buona parte del programma utilizzato al giorno d'oggi è stato studiato e inserito nel programma dal Gran Maestro Le Sang, che dopo la morte del Gran Maestro Nguyen Loc ha portato avanti il progetto del fondatore basando lo sviluppo del Vovinam sui 5 principi fondamentali, uno su tutti il principio "1 si espande a 3" (Một Phát Triển Thành Ba). Il maestro Lê Sáng nel suo grande lavoro di sviluppo di ciò che il GM Nguyễn Lộc aveva progettato ha avuto il grande appoggio e aiuto di moltissimi maestri di Vovinam, alcuni di loro ancora in vita tutt'oggi. |
Il VOVINAM 
